INSOMNIE CHEZ LES DIABÉTIQUES : 3 CAUSES FRÉQUENTES

Bien dormir est essentiel pour l’organisme mais ce n’est pas toujours le cas pour certains diabétiques qui ont parfois du mal à trouver le sommeil pendant la nuit.

Ces patients souffrent fréquemment de difficultés à s’endormir et à maintenir le sommeil. Ce trouble entraîne des réveils précoces au cours de la nuit et certains se sentent très fatigués au réveil .

Voici trois 3 causes communes responsables de ces insomnies chez les personnes diabétiques  :

1 *NYCTURIE (MICTION NOCTURNE)*

La nycturie se manifeste par des envies d’uriner plusieurs fois dans la nuit ce qui a tendance à perturber fortement le sommeil de certaines personnes .

Cette envie fréquente d’uriner est due à un taux de sucre anormalement élevé dans le sang, et lorsque l’organisme élimine ces excès de sucre par l’urine .

En éliminant le sucre, il puise de grandes quantités d’eau dans le corps, ce qui augmente le volume des urines et donne l’envie d’uriner en permanence.

2 *NEUROPATHIE (TROUBLE DU SYSTÈME NERVEUX)*

Le diabète peut parfois affecter les jambes et les pieds et provoquer des douleurs très désagréables et beaucoup plus prononcées au repos.

Ces douleurs au repos sont rarement calmées par des médicaments et il devient alors très difficile de trouver le sommeil nécessaire avec de tels tourments la nuit .

3 *APNÉE DE SOMMEIL*

L’apnée du sommeil se manifeste par des pauses respiratoires pendant le sommeil fréquentes chez les diabétiques de type 2 en surpoids.

 Au cours de l’apnée du sommeil, les voies aériennes supérieures se bloquent en raison du relâchement des muscles de la gorge pendant le sommeil .

Ces interruptions perturbent considérablement le rythme du sommeil et augmentent également le risque d’hypertension artérielle, et de maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux ou les crises cardiaques.

En général, lorsqu’il y a déjà un trouble du sommeil chez un diabétique, c’est un indicateur principal que le diabète est mal contrôlé et que le corps subit déjà ses complications.

Il devient alors essentiel pour le patient d’avoir une bonne observance du traitement pour contrôler sa glycémie et assurer un meilleur équilibre de la maladie afin d’en limiter la progression.

Voici cependant quelques conseils pour retrouver un bon sommeil :

1-Faire des exercices d’endurance  dans la journée permet à l’organisme de bien se reposer ma nuit.

2-Faire une sieste pas plus de 20 minutes en début d’après-midi est fortement recommandé. éviter les siestes plus longues ou en fin d’après-midi.

3-Ne pas utiliser de médicaments pour dormir sans avis médical préalable.

Dr Raphaël BOGNE 

Médecin Diabétologue