Les feuilles de mangue ont de multiples avantages dans le contrôle du diabète

Saviez-vous que les feuilles de mangue ont un grand effet sur la gestion du diabète et réduisent le taux de sucre ? Oui comment? Lisez la suite pour savoir!

Le diabète a englouti des millions de personnes. Vivre une vie simple avec le diabète n’est rien de moins qu’un défi. Dans le même temps, il est également très important de comprendre le régime alimentaire des patients diabétiques. Cependant, l’accent est mis sur la consommation de ces aliments qui sont utiles pour réduire le taux de sucre dans le sang du corps. Un tel ingrédient ou recette pour le diabète est les feuilles de mangue. La mangue est reconnue comme le «roi des fruits», un fruit d’été populaire avec un éventail d’utilisations dans la cuisine indienne. Les mangues, à la fois crues et mûres, sont utilisées dans une variété de repas, y compris les plats principaux, les accompagnements et surtout les sauces telles que les chutneys et les cornichons. Cependant, savez-vous que les feuilles de mangue ont un effet important sur la gestion du diabète et réduisent le taux de sucre ?

Régime pour le diabète : les avantages d’inclure des feuilles de mangue

Lorsque les feuilles de mangue sont nouvelles, elles sont de couleur rougeâtre ou violacée, mais en vieillissant, elles deviennent vert foncé avec un dessous pâle. Ces feuilles sont riches en flavonoïdes et en phénol et ont de fortes propriétés antioxydantes. Ils peuvent être pris sous forme de poudre ou de décoction. Les feuilles de mangue sont bouillies dans de l’eau pour fabriquer la première. Les fragiles feuilles de mangue sont frites et consommées crues en Asie du Sud-Est. Ils ont également des caractéristiques antimicrobiennes et les feuilles peuvent être utilisées à diverses fins thérapeutiques.

Les feuilles de mangue ont la capacité de stimuler la synthèse d’insuline et la distribution du glucose. Ils peuvent aider à contrôler la glycémie. La pectine, la vitamine C et les fibres sont abondantes dans les feuilles de mangue. Ils sont bons pour le diabète et le cholestérol lorsqu’ils sont pris ensemble.

Pour utiliser les feuilles de mangue pour le diabète, vous devez suivre une procédure assez simple.

• Faire bouillir 10-15 feuilles de mangue dans l’eau jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
• Laissez les feuilles refroidir pendant la nuit après avoir été complètement bouillies.
• Filtrez l’eau et buvez-la à jeun dès le matin.
• Si vous buvez ce mélange tous les matins pendant quelques mois, vous pourriez avoir des effets magiques sur votre glycémie.

Il est également bon de mâcher des feuilles de mangue à jeun le matin. Cependant, les feuilles crues doivent être consommées avec parcimonie.

Source : india.com