Buvez énormément d’eau et manger beaucoup de fruits cela feraient du bien à Vos Reins

Buvez énormément d’eau et manger beaucoup de fruits cela feraient du bien à Vos Reins.

Buvez énormément d’eau. Boire de l’eau pure et en grande quantité est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour désintoxiquer régulièrement vos reins. Boire entre 10 et 12 verres d’eau par jour aidera votre corps à éliminer les toxines qui s’y sont accumulées. Une urine claire qui ne sent pas fort en est un bon indice. Une urine plus foncée qu’un jaune pâle indique que celle-ci est concentrée. À l’inverse, une urine claire est signe d’un bon système de filtrage. Ne substituez pas l’eau minérale par des boissons à base de cola, des boissons caféinées ou gazeuses.
Mangez beaucoup de fruits. Les fruits et les légumes riches en potassium favorisent la désintoxication des reins. Les agrumes comme le raisin, le citron vert, les oranges, les melons (de cantaloup ou de Cavaillon), les bananes, les kiwis, les abricots et les pruneaux sont tous riches en potassium. Le lait et le yaourt en sont aussi une bonne source.
Inclure ces fruits dans votre régime alimentaire journalier maintiendra le niveau d’électrolytes de votre sang permettant à vos reins de bien fonctionner. Consommer chaque jour un verre de jus de raisin le matin ou l’après-midi est reconnu pour favoriser l’élimination de l’excès d’acide urique, un sous-produit du filtrage rénal.