Comment ne pas grossir avec l’arrivée de la ménopause : les conseils des médecins à l’occasion des Assises nationales de gynécologie

Alors que se tiennent jusqu’à samedi soir les Assises nationales de gynécologie à Lille, les médecins spécialistes conseillent aux femmes ménopausées de plus bouger et de mieux manger pour ne pas prendre de poids.

Grossir n’est pas une fatalité lorsqu’on arrive à l’âge de la ménopause . C’est le message transmis par de nombreux médecins, à l’occasion des Assises nationales de gynécologie qui se tiennent à Lille jusqu’à samedi soir. 

En France, environ 11,5 millions de femmes sont ménopausées. C’est à ce moment-là que la graisse va venir se concentrer sur la même zone, le ventre. La solution pour les médecins : pas de médicaments, mais de l’activité physique. 

La fin du cycle ovarien entraîne moins de dépenses énergétiques

La ménopause facilite effectivement la prise de poids. “L’arrêt des règles fait que les ovaires arrêtent de fonctionner”, commence la professeure Martine Duclos, chef du service de médecine du sport au CHU de Clermont-Ferrand. Or le cycle ovarien, qui dure 28 jours, dépense de l’énergie. Comme tout ça s’arrête, il y a moins de dépense énergétique.”

À cette première explication de la prise de poids s’en ajoute une deuxième, explique la professeure : “Ce qui consomme le plus d’énergie, c’est le muscle. Plus vous avez de masse musculaire, plus vous consommez de l’énergie.” Cependant, femmes comme hommes, en vieillissant, ont tendance à…

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