Comment ne pas grossir avec l’arrivée de la ménopause : les conseils des médecins à l’occasion des Assises nationales de gynécologie

Comment ne pas grossir avec l’arrivée de la ménopause : les conseils des médecins à l’occasion des Assises nationales de gynécologie

Alors que se tiennent jusqu’à samedi soir les Assises nationales de gynécologie à Lille, les médecins spécialistes conseillent aux femmes ménopausées de plus bouger et de mieux manger pour ne pas prendre de poids.

Grossir n’est pas une fatalité lorsqu’on arrive à l’âge de la ménopause . C’est le message transmis par de nombreux médecins, à l’occasion des Assises nationales de gynécologie qui se tiennent à Lille jusqu’à samedi soir. 

En France, environ 11,5 millions de femmes sont ménopausées. C’est à ce moment-là que la graisse va venir se concentrer sur la même zone, le ventre. La solution pour les médecins : pas de médicaments, mais de l’activité physique. 

La fin du cycle ovarien entraîne moins de dépenses énergétiques

La ménopause facilite effectivement la prise de poids. « L’arrêt des règles fait que les ovaires arrêtent de fonctionner », commence la professeure Martine Duclos, chef du service de médecine du sport au CHU de Clermont-Ferrand. Or le cycle ovarien, qui dure 28 jours, dépense de l’énergie. Comme tout ça s’arrête, il y a moins de dépense énergétique. »

À cette première explication de la prise de poids s’en ajoute une deuxième, explique la professeure : « Ce qui consomme le plus d’énergie, c’est le muscle. Plus vous avez de masse musculaire, plus vous consommez de l’énergie. » Cependant, femmes comme hommes, en vieillissant, ont tendance à…

Pour en savoir rendez-vous sur : francetvinfo.fr

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