Les bienfaits du pamplemousse sur la Santé

Les bienfaits duh pamplemousse sur la santé :
-RÉDUIT LE CHOLESTÉROL
Une étude réalisée sur des patients atteints d’ hypercholestérolémie a révélé que la consommation de 2 pamplemousses par jour aurait la propriété de diminuer les taux de cholestérol et de triglycérides sanguins
-POSSÈDE DES PROPRIÉTÉS ANTI-INFLAMMATOIRES
Plusieurs études ont démontré que les flavonoïdes des agrumes auraient des
propriétés anti-inflammatoires
-UN POUVOIR ANTI-GLYCÉMIQUE
Une étude réalisée sur des animaux diabétiques a révélé que le glucose sanguin a été significativement réduit après injection de naringine (le flavonoïde présent dans le pamplemousse). Ce composé pourrait donc jouter un rôle important dans la prévention de l’hyperglycémie
-PERMET DE LUTTER CONTRE L’OBÉSITÉ
Chez les personnes souffrant d’ obésité , la consommation de pamplemousse pourrait, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, jouer un rôle dans la perte de poids.
-UN PUISSANT ANTIOXYDANT
Le pomélo est riche en vitamine C et en naringine , un flavonoïde rarement présent dans les agrumes et très précieux dans la lutte contre les radicaux libres. (Ceux-ci, rappelons-le, sont à l’origine de l’oxydation des tissus et des cellules de notre organisme, accélérant ainsi leur vieillissement). Il contient également des limonoïdes , que l’on trouve principalement dans ses pépins et dans son jus, également reconnus pour ses capacités antioxydantes importantes.
-RÉDUIT LES RISQUES DE CANCER
Ainsi la présence de flavonoïdes, de limonades, de vitamine C et de caroténoïdes lui confère des effets bénéfiques dans la prévention des cas de cancers de la bouche, du pharynx, de l’oesophage et de l’estomac
-La simple odeur d’agrumes peut diminuer le stress et soulager la dépression.
-Les huiles essentielles de pamplemousse peuvent être utilisées dans un diffuseur ou
combinées avec une huile de support pour un massage aromathérapeutique bienfaisant.
De plus, une étude de l’Université d’Osaka au Japon suggère que l’odeur de pamplemousse peut stimuler le métabolisme et réduire les fringales.
-IL EST UN EXCELLENT RECETTE MAINCEUR
Alors bien sûr, si vous vous nourrissez de frites, chips et cookies, et que vous comptez sur un pamplemousse avant de dormir pour faire oublier tout ça à votre corps, vous êtes mal partie…
Cependant, associé à une alimentation saine et équilibrée, manger un demi-fruit avant chaque repas est un véritable accélérateur de la perte de poids. De plus, c’est un puissant coupe-faim.
-IL EST UNE PERLE POUR LA PEAU
Grâce à sa richesse en vitamine C, antioxydante et essentielle à la production de collagène, il aide la peau à retrouver vitalité et fermeté.
Il aide également à lisser les rides et à prevenir leur apparition, ainsi qu’à lutter contre les problèmes de boutons tels que l’acné.
-IL EST EXCELLENT POUR LA DIGESTION
Grâce à la grande quantité d’eau et de fibres qu’il contient, le pamplemousse facilite la digestion.
-IL POSSÈDE UNE GRANDE TENEUR EN EAU
– IL PROTÈGE L’ORGANISME DES CANCERS
Sa puissante teneur en vitamine C antioxydante permet de prévenir le développement des cellules à l’origine de certains cancers.
– IL AIDE À LUTTER CONTRE L’ASTHME
Une fois encore, la vitamine C qu’il contient en grande quantité est à l’origine de ce bienfait. En effet, consommer des fruits riches en vitamine C aide à lutter contre les problèmes respiratoires comme l’asthme.
– IL BOOSTE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
Il booste votre système immunitaire et permet donc de lutter contre les petites maladies infectieuses comme le rhume. Cela peut paraître un rien dit comme ça, mais ne pas avoir le nez qui coule tout l’hiver, rouge écarlate et semblant faire près de deux fois sa taille d’origine, ça se prend !
-IL PERMET DE LUTTER CONTRE LA FATIGUE
Finis les yeux qui se ferment au bureau, le terrible et redouté coup de barre de 14 heures… Un grand verre de jus de pamplemousse et c’est reparti !
C’est radical, vous vous sentirez très vite pleine d’énergie et de nouveau en forme pour continuer votre journée de façon productive.
-IL PERMET DE LUTTER CONTRE L’INSOMNIE
Si vous souffrez d’insomnie, essayez de boire un verre de jus de pamplemousse ou de manger un pamplemousse avant de vous coucher. Grâce à sa teneur en tryptophane, il favorise le sommeil calme et réparateur et réduit les risques d’insomnie.
-IL PROTÈGE LE COEUR DES MALADIES CARDIAQUES
-IL EST UN ANTIDEPRIME
L’huile essentielle de pamplemousse , très revigorante, chasse les idées sombres, notamment en cas de surmenage ou fatigue physique. Pour en profiter, diffusez-la dans votre intérieur ou respirez directement le flacon. Vous pouvez aussi en appliquer une ou deux gouttes sur l’intérieur du poignet.
-IL EST UN ANTIRHUME
L’extrait de pépin de pamplemousse permet d’éliminer les virus responsables de la plupart des états grippaux dont le rhume, notamment grâce à sa teneur en vitamine C. Pour cela, avalez 15 gouttes d’extraits de pépins de pamplemousse diluées dans un verre d’eau ou de jus de fruits, 3 fois par jour durant 3 à 4 semaines. À prendre dès l’apparition des symptômes.
-IL EST UN ANTIBALLONNEMENT
L’huile essentielle de pamplemousse offre des bienfaits digestifs, détoxifiants et rafraîchissants. Après un repas copieux, massez votre abdomen en effectuant de larges mouvements circulaires avec quelques gouttes de ce mélange : 10 cl d’huile végétale, 20 gouttes d’huile essentielle d’estragon, 10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse et 5 gouttes d’huile essentielle de basilic.
-IL EST UN ANTIOSTEREOPOROSE
Ce fruit est riche en calcium, phosphore et vitamine C : une alliance qui favorise la bonne utilisation du calcium par l’organisme, indispensable pour lutter contre l’ostéoporose.
-IL EST UN ANTISEPTIQUE
L’extrait de pépin de pamplemousse aide à soigner rapidement une coupure ou une brûlure en éliminant les microbes responsables d‘éventuelles dégradations. Dilué, vaporisez-le sur vos blessures deux à trois fois par jour. Pour fabriquer votre propre spray, diluez 4 à 6 gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse dans l’équivalent d’un verre d’eau. Et versez ce mélange dans un petit vaporisateur.