Pourquoi les repas de fête sont un piège pour le diabétique
Mariage, anniversaire, baptême, réveillon…
Ce sont des moments de joie, de retrouvailles, de bonne humeur… mais aussi de grandes assiettes, de boissons sucrées, de gâteaux, de plats riches.
Quand on est diabétique, ces repas de fête peuvent devenir de véritables pièges.
Voici pourquoi :
Les aliments sucrés ou gras sont en abondance
→ On te propose du jus, du vin, du gâteau, du riz gras, du plantain frit… parfois en même temps.
La pression sociale
→ Tu entends : “Ce n’est qu’aujourd’hui, fais-toi plaisir !”
→ Mais ce « aujourd’hui » peut te faire payer un prix lourd demain.
Tu perds le contrôle des quantités
→ Tu manges debout, tu grignotes sans t’en rendre compte, tu acceptes plusieurs assiettes.
Le sucre monte… et tu ne le sens pas toujours
→ Tu ris, tu danses, mais ton pancréas, lui, souffre en silence.
Ce qu’il faut comprendre :
Un seul repas mal géré peut faire monter fortement ton sucre, te fatiguer, ou même déclencher des complications.
Petit conseil :
La fête, c’est pour se réjouir, pas pour se détruire en silence. Tu peux participer sans te mettre en danger.
La vraie fête, c’est quand tu te lèves le lendemain en paix avec ton corps.
Résumé :
Les fêtes sont belles, mais pleines de pièges pour un diabétique. Mieux vaut y aller préparé.
Pour ceux à Douala ou à Yaoundé qui aimeraient avoir une consultation gratuite avec le diabétologue dans le cadre du programme Free Saturday tous les samedis,
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