Les personnes à la peau claire sont plus à risque de cancer de la peau. Comment réduire l’exposition au soleil

La plupart des cancers de la peau sont causés par une trop grande exposition au soleil, en particulier aux rayons ultraviolets (UV) solaires. Ceux-ci peuvent endommager les cellules de la peau et les faire muter. Cela provoque un cancer de la peau. Le mélanome est le type de cancer de la peau le plus mortel . 

Le risque de cancer de la peau  dépend de quelques éléments, notamment les antécédents familiaux, le mode de vie (comme passer beaucoup de temps à l’extérieur), les antécédents personnels de cancer de la peau et la pigmentation de la peau. D’autres facteurs incluent une peau qui brûle facilement, un grand nombre de grains de beauté et un âge avancé.

Le pigment cutané est un facteur important du risque de cancer de la peau. C’est ce qu’on appelle la mélanine. La mélanine est comme un écran solaire naturel qui nous protège des rayons UV nocifs du soleil. L’exposition au soleil est le facteur de risque le plus important du cancer de la peau. Les personnes profondément pigmentées (peau foncée) ont plus de mélanine que les personnes à la peau claire et sont moins susceptibles de développer un cancer de la peau en raison d’une trop grande exposition au soleil.

Les personnes ayant une peau profondément pigmentée peuvent également avoir un cancer de la peau. Mais il n’y a aucune preuve suggérant que cela se produise à cause d’un coup de soleil ou d’une exposition au soleil. Pour les personnes dont la peau est profondément pigmentée, le cancer de la peau est plus susceptible de se produire sur la paume des mains et la plante des pieds, ainsi qu’aux endroits de blessures ou de blessures antérieures 10h00 et 16h00 lorsque les rayons UV solaires sont les plus forts. Si vous devez être à l’extérieur, utilisez une protection solaire.

La crème solaire est la prochaine ligne de protection pour les endroits qui ne peuvent pas être facilement ou entièrement recouverts de vêtements, y compris votre visage, vos oreilles et le dessus de vos pieds. Essayez d’utiliser un écran solaire avec le facteur de protection solaire (SPF) le plus élevé que vous pouvez vous permettre. Le FPS 50 est considéré comme offrant une bonne protection solaire, mais quel que soit l’écran solaire que vous pouvez vous permettre d’acheter et d’appliquer, c’est mieux que de ne pas en utiliser du tout. La chose la plus importante à retenir avec tout écran solaire est d’appliquer le produit conformément aux instructions sur la bouteille et de le réappliquer souvent, surtout après avoir nagé ou transpiré.

Évitez la lumière directe du soleil et utilisez l’ombre autant que possible. Ombre d’arbre, parasols ou voiles, gazebos, auvents et parasols offrent de l’ombre. Soyez prudent lorsqu’il y a des taches de soleil entre les ombres – ne vous faites pas prendre à penser que vous êtes à l’abri du soleil alors que vous ne l’êtes pas. Si vous levez la main et faites une ombre, il y a probablement des rayons UV solaires qui brillent sur votre main.

Le bronzage intérieur à l’aide d’un lit de bronzage, d’un lit de bronzage ou d’une lampe solaire pour assombrir la peau expose la peau à des niveaux élevés de rayons UV. Passer du temps sur un lit de bronzage peut entraîner des blessures graves par accident ou brûlure. Mais plus important encore,plusieurs études ont montré que l’utilisation d’un lit de bronzage provoque un cancer de la peau avec un mélanome. Pour réduire votre risque de cancer de la peau, n’utilisez pas de lits de bronzage. Un bronzage n’indique pas une bonne santé de la peau.

Une relation saine avec le soleil

Passer du temps à l’extérieur, faire du sport, se détendre et s’amuser fait partie intégrante du mode de vie de nombreuses personnes.

Être exposé au soleil peut aider votre corps à fabriquer de la vitamine D, qui aide à garder les os, les dents et les muscles en bonne santé et vous fait également vous sentir bien grâce à une hormone appelée sérotonine. La sérotonine peut aider à améliorer votre mémoire et à passer une bonne nuit de sommeil.

Trop d’exposition au soleil provoque des coups de soleil et augmente le risque de cancer de la peau. Il entraîne également des rides, des ridules et une pigmentation à la suite des dommages causés par le soleil.

Source : theconversation.com