Voici les 2 exercices que Bill Gates vous conseille de faire pour avoir une mémoire infaillible

Avoir une bonne mémoire est essentiel pour une multitude de choses, qu’il s’agisse de ne pas oublier l’anniversaire d’un être cher ou d’avoir plus de succès dans ce qu’on entreprend.

Bill Gates est toujours prodigue de bons conseils et le mieux, c’est qu’ils portent tous sur des sujets différents. Dans son blog, par exemple, le créateur de Microsoft recommande des livres qui sont de son point de vue essentiels pour s’ouvrir l’esprit, réussir ou simplement passer un bon moment. Il parle aussi de ce que nous pouvons faire pour préparer l’avenir, choisir les meilleurs investissements et d’autres choses qui peuvent être d’une grande aide pour bien vivre.

Mais parmi tous ses conseils, il en est un particulièrement important que nous pouvons tous faire pour avoir une meilleure mémoire, aider notre cerveau à mieux se souvenir de toutes les informations qu’il a stockées, et les utiliser chaque fois que nous en avons besoin sans rester dans le flou ou bouche bée devant une assistance petite ou grande.

Le fait est qu’il ne s’agit pas seulement d’accumuler le plus de données possible, il faut aussi s’en souvenir correctement et les mettre en avant au moment opportun. C’est la clé d’une mémoire forte et puissante, et en cela, l’astuce de Bill Gates est vraiment efficace.

Bill Gates et son exercice pour avoir une bonne mémoire

“Les gens ont parfois suggéré que j’avais une mémoire photographique, surtout quand je parle de sujets qui m’intéressent, comme la science et les affaires. C’est un beau compliment, mais ce n’est pas vraiment vrai. Pas du tout”, a écrit Gates sur son blog GatesNotes.

Très peu de personnes dans le monde sont dotées d’une mémoire photographique, mais force est d’admettre que celle de Bill Gates est meilleure que la mémoire moyenne des gens. Il peut encore se souvenir de la première ligne de code du logiciel qu’il a créée il y a des années, dit-il, et cela a certainement à voir avec ce qu’il fait pour renforcer l’aptitude de son cerveau, et sa capacité à comprendre que l’esprit donne, ou non, la priorité à certaines choses.

Il y a quelques années, Bill Gates est tombé sur un livre intitulé Moonwalking with Einstein de Joshua Foer, soit en français L’Art et la science de se souvenir de tout (traduit par Pierre Reignier chez Flammarion), qui explore le sujet de la mémoire et du fonctionnement de l’esprit. Cet ouvrage l’a amené à réfléchir à ce que chacun pouvait faire pour donner plus de pouvoir à son esprit.

Bill Gates recommande ainsi de faire des exercices de visualisation, expliquant que “les personnes qui gagnent des concours de mémoire utilisent certaines techniques pour visualiser les choses, techniques principalement développées dans la Grèce antique. Ces gens parlent de ce qu’ils font comme d’une construction d’un palais de la mémoire ; ils visualisent littéralement une maison avec de nombreuses pièces et différentes personnes et objets dans chaque pièce, se représentant ce dont ils essaient de se souvenir”.

Retenir mais aussi comprendre 

Bill Gates cite également l’exercice d’association, qui consiste à associer un nom ou certaines informations à une image, un lieu ou un objet dont vous vous souvenez facilement et qui vous amène à réfléchir à ce que vous voulez retenir.

Selon le milliardaire, cette méthode 

fonctionne mieux lorsque vous la pratiquez régulièrement, peut vous aider à mémoriser n’importe quoi, et à avoir des repères qui vous aident à ne jamais oublier ce que vous apprenez. Mais attention, il ne s’agit pas seulement de mémoriser des choses, il faut aussi bien comprendre ce que vous voyez et lisez, élément essentiel pour pouvoir apprendre et appliquer les connaissances que vous accumulez.

Voulez-vous connaître par cœur le tableau périodique des éléments, les noms de tous vos collègues de travail ou la recette de gâteau de votre arrière-grand-mère ? Les exercices de visualisation et d’association sont une excellente option à tenter, mais prenez bien le temps de comprendre tout ce que vous voulez stocker dans votre mémoire pour être capable de vous en souvenir (et il est également conseillé de se ruer sur le livre que Bill Gates a lu pour appliquer tout cela).

Source : gqmagazine.fr