Voici pourquoi le fer à un rôle capital pour la maman et le Bébé
Le fer est un minéral qui permet aux hématies( globules rouges) de capter l’oxygène dans les poumons et de les transporter dans l’organisme.
La grossesse est une période de grande croissance pendant laquelle le besoin en fer augmente de façon significative pour répondre aux besoins et aux exigences de maman et bébé.
Mais, au-delà de cette fonction primordiale, il est indispensable tout au long des 9 mois de grossesse :
Pour la Maman : Durant la grossesse, vous a besoin d’une grande quantité de sang pour favoriser le travail de certains organes ( l’utérus) et les reins notamment , et vous avez aussi besoin d’une grande quantité de fer pour pouvoir produire une grande quantité d’hémoglobine.
L’apport considérable en fer permet de prévenir un éventuel risque de grave hémorragie lors de l’accouchement , mais cela n’est possible que grâce à une alimentation riche en fer ( oeufs, poisson,viande, soumbala et légumes secs (lentilles, haricots blancs…) ou frais (brocolis, persil, épinards…), et un supplement en fer prescrit par votre Médecin.
Il ne faut pas oublier de consommer des fruits riches en vitamine C (citron, orange, kiwi…).
Pour le bébé : Le fer favorise le bon développement du Bébé notamment celles des organes liés à la grossesse comme le placenta ou le cordon ombilical. Une carence en fer nous exposerait à donner naissance à un enfant prématuré ou de faible poids.
Par Patrick Nehagoi Kpamy, Biochimiste
