Une tension artérielle optimale aide notre cerveau à vieillir plus lentement

Sous pression… mais de nouvelles recherches révèlent que trop pourrait faire vieillir notre cerveau.

Selon une nouvelle étude de l’Université nationale australienne (ANU) , les personnes dont la pression artérielle élevée se situe dans la plage normale recommandée courent un risque de vieillissement accéléré du cerveau .

Longévité.Technologie : Lorsque vous souffrez d’hypertension artérielle, vous êtes trois fois plus susceptible de mourir d’une maladie cardiaque, mais il semblerait que ce ne soit pas seulement votre cœur qui soit à risque. Cette nouvelle recherche a déterminé qu’une pression artérielle optimale aide notre cerveau à rester au moins six mois plus jeune que notre âge réel. En conséquence, les chercheurs demandent maintenant que les directives nationales en matière de santé soient mises à jour pour refléter ces découvertes importantes. Et, comme pour tant de choses, l’attention portée à l’alimentation et à l’exercice, ainsi qu’à la modification du mode de vie, pourrait éviter certains de ces problèmes au col.

L’étude ANU, publiée dans Frontiers in Aging Neuroscience , a révélé que les participants souffrant d’hypertension artérielle avaient des cerveaux plus âgés et donc moins sains, ce qui augmentait leur risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de démence. Les participants ayant une pression artérielle élevée, mais dans la fourchette normale, avaient également un cerveau plus âgé et étaient à risque de problèmes de santé.

“Cette idée que le cerveau devient malsain à cause de l’hypertension artérielle plus tard dans la vie n’est pas tout à fait vraie”, a déclaré le professeur Nicolas Cherbuin, directeur du Centre de recherche sur le vieillissement, la santé et le bien-être de l’ANU.

“Ça commence plus tôt et ça commence chez les personnes qui ont une tension artérielle normale.”

La pression artérielle normale est définie par une pression inférieure à 120/80, alors qu’une pression artérielle optimale et plus saine est plus proche de 110/70.

La nouvelle recherche intervient après qu’une vaste étude internationale a révélé que le nombre de personnes de plus de 30 ans souffrant d’hypertension artérielle a doublé dans le monde.

Le cardiologue et co-auteur de l’étude, le professeur Walter Abhayaratna, a déclaré que si nous maintenons une pression artérielle optimale, notre cerveau restera plus jeune et en meilleure santé à mesure que nous vieillissons.

“Il est important que nous introduisions des changements de mode de vie et de régime alimentaire tôt dans la vie pour éviter que notre tension artérielle n’augmente trop, plutôt que d’attendre que cela devienne un problème”, a-t-il déclaré.

“Par rapport à une personne ayant une pression artérielle élevée de 135/85, une personne ayant une lecture optimale de 110/70 a un âge cérébral qui semble plus jeune de six mois au moment où elle atteint l’âge mûr.”

L’équipe de l’ANU, en collaboration avec des collègues d’Australie, de Nouvelle-Zélande et d’Allemagne, a examiné plus de 2 000 scintigraphies cérébrales de 686 personnes en bonne santé âgées de 44 à 76 ans. La tension artérielle des participants a été mesurée jusqu’à quatre fois sur une période de 12 ans. Les données du scanner cérébral et de la pression artérielle ont été utilisées pour déterminer l’âge du cerveau d’une personne, qui est une mesure de la santé du cerveau.

L’auteur principal, le professeur Cherbuin, a déclaré que les résultats mettent en évidence une préoccupation particulière pour les jeunes âgés de 20 à 30 ans, car il faut du temps pour que les effets de l’augmentation de la pression artérielle affectent le cerveau.

“En détectant l’impact de l’augmentation de la pression artérielle sur la santé cérébrale des personnes dans la quarantaine et plus, nous devons supposer que les effets d’une pression artérielle élevée doivent s’accumuler sur de nombreuses années et pourraient commencer dans la vingtaine. Cela signifie que le cerveau d’un jeune est déjà vulnérable », a-t-il déclaré.

Le professeur Abhayaratna a déclaré que les résultats de la recherche montrent la nécessité pour tout le monde, y compris les jeunes, de vérifier régulièrement leur tension artérielle.

“Les adultes australiens devraient profiter de l’occasion pour vérifier leur tension artérielle au moins une fois par an lorsqu’ils voient leur médecin généraliste, dans le but de s’assurer que leur tension artérielle cible est plus proche de 110/70, en particulier chez les jeunes et les groupes d’âge moyen”, a-t-il déclaré. mentionné.

“Si votre tension artérielle est élevée, vous devriez en profiter pour discuter avec votre médecin généraliste des moyens de réduire votre tension artérielle, y compris la modification des facteurs liés au mode de vie tels que l’alimentation et l’activité physique.”

Source : longevity.technology