Un taux trop faible de vitamine D est associé à un risque plus élevé de développer un diabète de type 2. A l’inverse, un taux satisfaisant présente un effet protecteur. Des données […]
Pas assez de vitamine D = plus de risque de diabète ?
Pourquoi une bonne hydratation protège votre cœur ?
On ne le répète jamais assez mais il est indispensable de bien s’hydrater pour rester en bonne santé. Depuis plusieurs années déjà, il a été prouvé qu’une bonne hydratation avait une influence […]
Fructose vs glucose : quels effets sur la faim ?
Le fructose aurait un effet satiétogène plus faible que le glucose, selon les résultats d’une étude américaine parue dans le PNAS. Consommer un aliment riche en fructose plutôt qu’en glucose aurait donc […]
3 poissons les plus sains (et les pires) pour votre santé
Développez vos options de protéines avec ces variétés Des sardines au maquereau, le poisson présente une multitude d’avantages allant des acides oméga-3 aux protéines. Cependant, il existe quelques variétés qui sont plus […]
Du poisson une à trois fois par semaine pour la femme enceinte
Identifier très précocement durant la vie d’hypothétiques facteurs de risque cardiovasculaire peut mener à d’utiles interventions préventives. On sait que le poisson est une source alimentaire majeure en acides gras libres poly […]
Boire de l’eau en mangeant : bonne ou mauvaise idée ?
Beaucoup affirment qu’il n’est pas souhaitable de boire de l’eau en mangeant, car cela ferait « gonfler » le ventre et perturberait la digestion. C’est en fait l’inverse qui est exact. L’eau […]
Manger trop pimenté augmenterait le risque de déclin intellectuel
Si la consommation de piment peut avoir des effets bénéfiques sur le poids et la pression sanguine, les résultats d’une nouvelle étude ont montré qu’une alimentation trop pimentée pourrait augmenter voire doubler […]
Vin rouge et resvératrol: Bons pour votre cœur?
Le resvératrol contenu dans le vin rouge pourrait être un ingrédient clé pour protéger le cœur. Le vin rouge, avec modération, a longtemps été considéré comme bénéfique pour une bonne santé cardiaque. […]
Ostéoporose : les 3 nutriments indispensables pour des os solides
DU CALCIUM POUR RENFORCER LES OS Longtemps présenté comme le remède miracle contre l’ostéoporose, le calcium, s’il reste indispensable à l’organisme, ne suffit pas à protéger de cette pathologie. « Le calcium ne […]
Les aliments à privilégier et à éviter en cas de diarrhée
Voici quelques conseils simples et efficaces relatifs à ce que vous devriez manger et boire en cas de diarrhée, pour prévenir les complications et vous aider à récupérer plus rapidement : 1) […]
