Voici pourquoi il ne vaut mieux pas boire de l’eau debout…

Boire suffisamment d’eau, le message est souvent martelé, notamment en période de canicule. Mais il ne faut pas boire n’importe comment. 

Consommer un verre d’eau debout. Ce petit geste du quotidien vous paraît sans doute totalement anodin. Pourtant il peut avoir des conséquences  sur votre santé.

Selon la médecin nutritionniste Nina Cohen-Koubi, citée par RTL , l’une des principales raisons est que vos muscles ont moins de chance d’être détendus que si vous êtes assis. 

Comme l’indiquait Presse Santé , s’il est conseillé de boire de 1,5 L à 2 L d’eau par jour, ingérer une quantité trop importante rapidement peut être contreproductif.

Ne pas boire trop 

En effet, nos reins ne peuvent pas éliminer plus de 0,8 à 1 litre par heure. Si vous buvez trop d’eau, plusieurs symptômes peuvent survenir : la confusion, la désorientation, les nausées et les vomissements. Dans de rares cas, l’intoxication par l’eau peut même “provoquer un gonflement du cerveau et devenir fatale”, alerte Presse santé.

Selon Nina Cohen-Koubi : “Quand on est assis pour manger ou pour boire, ça permet de faire fonctionner correctement tout le système neurologique, musculaire et surtout de prendre conscience du fait de boire”, précise-t-elle. 

Pour la nutritionniste, “lorsqu’on veut ingérer quelque chose, il vaut mieux être en position assise parce que tous les muscles sont relâchés”. 

“Cela favorise une meilleure absorption de l’eau, mais aussi des aliments pour permettre une meilleure digestion”, conclut-elle.

Source : midilibre.fr