Nutrition

Pouvez-vous manger des aliments acides pendant vos règles ? Voici ce que dit un médecin

Des crampes vont quand même arriver, donc si quelqu’un a envie de quelque chose d’aigre,il devrait l’avoir

Les règles, ou votre cycle menstruel, sont souvent associées à des crampes, qui ne sont rien d’autre que la façon dont l’utérus se débarrasse de sa paroi interne, qui sort du vagin sous forme de sang. Les crampes sont généralement gênantes et peuvent laisser la personne avec des degrés divers de douleur.

On dit que certains aliments peuvent soulager la douleur et le malaise, et que d’autres peuvent l’aggraver. Beaucoup de gens pensent qu’il vaut mieux éviter les aliments acides pendant ces quatre à cinq jours par mois, car ils peuvent aggraver la situation et aggraver les crampes.

Mais y a-t-il du vrai à cela, surtout en ce qui concerne les aliments comme les cornichons et les citrons ? Le Dr Tanaya, populairement connu sous le nom de « Dr Cuterus » sur les réseaux sociaux, a récemment expliqué l’association entre la nourriture et les crampes sur son Instagram.

« Heureusement, peu importe ce que ces rumeurs [sont] et ce que vos voisins [disent], votre utérus n’a pas de papilles gustatives, donc peu importe le type de nourriture que vous mangez pendant vos règles. Les aliments acides n’aggraveront pas vos crampes menstruelles », a-t-elle déclaré dans une vidéo.

Néanmoins, des crampes vont arriver, a ajouté le médecin.Elle a dit que si l’on a envie de quelque chose d’aigre, comme des citrons, des cornichons, des bonbons au patch aigre, ils devraient en avoir, car en fin de compte, il faut faire tout ce qui est en son pouvoir pour se sentir à l’aise et heureux.

Bien qu’il existe certains aliments qui peuvent effectivement aider pendant cette période, il y en a d’autres qu’il vaut mieux éviter. Le Dr Rohini Patil, nutritionniste et fondateur de Nutracy Lifestyle, avait précédemment partagé avec indianexpress.com qu’il fallait éviter les aliments frits et les collations prêtes à l’emploi, y compris les aliments emballés,car ils sont riches en sel et en sodium, dont la consommation excessive peut causer rétention d’eau qui entraîne des ballonnements pendant les règles.

D’autres choses à éviter sont le café et l’alcool.

Source : indianexpress.com

Catégories :Nutrition

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