Nutrition

Une poignée de noix par jour améliore le nombre et la motilité des spermatozoïdes

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Une petite étude suggère que manger des noix peut améliorer la santé et la motilité du sperme d’un homme

Les résultats d’une petite étude menée par une équipe de chercheurs espagnols suggèrent que l’ajout d’un volume modéré de noix à un régime alimentaire pourrait améliorer à la fois le nombre et la motilité des spermatozoïdes. L’étude fait suite à un nombre croissant de recherches révélant que les taux de fécondité masculine sont en baisse dans les pays occidentaux.

Présentée cette semaine lors de la conférence annuelle de la Société européenne de reproduction humaine et d’embryologie (ESHRE) à Barcelone, l’étude a suivi 119 sujets masculins en bonne santé pendant 14 semaines. Les hommes ont été randomisés en deux groupes, l’un continuant leur régime alimentaire de style occidental habituel sans noix, et l’autre groupe complétant ce régime normal avec 60 grammes par jour d’un mélange amande/noisette/noix.

Après 14 semaines, les hommes complétant leur régime alimentaire avec des noix présentaient un nombre de spermatozoïdes supérieur de 16% et une meilleure motilité des spermatozoïdes de 6% par rapport au groupe témoin. Bien que ces chiffres ne soient pas particulièrement élevés, les chercheurs ont ajouté que les sujets consommant des noix présentaient des réductions significatives de la fragmentation de l’ADN des spermatozoïdes. Ce paramètre est suggéré comme quelque chose qui est souvent associé à l’infertilité masculine.

L’étude à ce stade n’est pas évaluée par des pairs ni publiée officiellement, il n’est donc pas clair si l’essai peut être considéré comme suffisamment rigoureux pour justifier une conclusion raisonnable. Allan Pacey, un spécialiste de la reproduction masculine de l’Université de Sheffield, souligne que même s’il n’est pas surprenant que les noix soient quelque peu associées à une meilleure qualité du sperme, de nombreuses études plus solides confirment qu’une alimentation saine et holistique influence positivement la qualité du sperme.

Pacey suggère également que les critères utilisés pour évaluer le sperme dans cette étude ne signifient pas simplement que manger des noix augmentera les chances de conception d’un couple. « … les gens doivent être conscients qu’il y a une assez grande différence entre les améliorations de la qualité du sperme mesurées par les méthodes de l’OMS (ou les dommages à l’ADN) et l’amélioration de la probabilité de grossesse chez les partenaires des hommes mangeant des noix », explique Pacey . « Sûrement, ce dernier est ce qui nous intéresse le plus ? »

Un examen plus approfondi du résumé présenté à la conférence révèle un manque important de clarté dans plusieurs aspects de l’essai. Par exemple, on ne sait pas en quoi consistait réellement le « régime alimentaire de style occidental » des sujets. Un contrôle plus rigoureux du régime alimentaire des participants serait certainement nécessaire pour parvenir à une conclusion claire dans une recherche comme celle-ci.

Il a été démontré qu’une quantité modérée de noix dans une alimentation saine induit une variété d’effets bénéfiques.Peut-être que le seul véritable point à retenir de cette recherche est qu’un régime méditerranéen sain est la meilleure approche pour quiconque souhaite maximiser la santé de son sperme, ou simplement son bien-être général .

La recherche a été présentée lors de la récente conférence annuelle de la Société européenne de reproduction humaine et d’embryologie (ESHRE) à Barcelone.

Source : newatlas.com

Catégories :Nutrition

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