Nutrition

5 Aliments mauvais pour le cœur

choux

Les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux (AVC) sont un réel fléau. Si des facteurs extérieurs comme la pollution peuvent aggraver les risques, l’alimentation est l’une des sources principales de complications. Voici 5 aliments particulièrement dangereux pour le cœur.

LA CHARCUTERIE

Le problème avec la charcuterie est sa teneur en sel. Cet exhausteur de goût est très présent dans les saucissons et les jambons crus. Il favorise l’hypertension artérielle qui peut parfois aboutir à des lésions sur le cœur.

LA VIANDE ROUGE

La viande rouge doit être consommée avec modération mais n’est toutefois pas à bannir. Selon les nutritionnistes, pas plus de 500 grammes par semaine. On veillera aussi à éviter les viandes trop grasses comme les morceaux persillées. Les viandes blanches et la volaille sont bien moins riches en graisses saturées.

LES PÂTISSERIES

Tout est question de provenance : les pâtisseries industrielles sont souvent saturées en mauvaises graisses et trop riche en sucre. À la longue, une consommation excessive est néfaste pour le système cardiovasculaire. Heureusement les pâtissiers commencent à concevoir des desserts moins chargés en sucre. 

Pour en savoir plus rendez-vous sur : CNEWS.fr

Catégories :Nutrition

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