Nutrition

Voici les 6 bienfaits de la mandarine que l’on ignore

Comme tous les agrumes, les mandarines sont une source importante de vitamine C. Elles ont une odeur plus forte que les oranges un goût sucré et une peau beaucoup plus facile à enlever. Leur pulpe se compose de plusieurs segments regroupés, contenant du jus de fruits et quelques graines.

La composition de la mandarine est très semblable à celle de l’orange, bien que la vitamine C, les minéraux, les acides organiques et la plupart de ses substances nutritives y soient présentes dans une proportion inférieure.Elle possède un effet anti-infectieux, fluidifiant du sang, hypotenseur, laxatif, anti-allergique, reminéralisant, dépuratif et de prévention du cancer. Grâce à leur consommation facile et à leur bonne tolérance digestive,les mandarines sont particulièrement appropriées pour les enfants et les personnes âgées.

Les atouts santé de la mandarine

– Riche en vitamine C (27mg/100g), la mandarine, comme l’orange, permet de combattre la fatigue et de repousser les infections. Elle est active en cas de rhume, diminuant la durée de celui-ci.

– Elle possède des fibres qui favorisent le bon fonctionnement intestinal.Pour en bénéficier, il est préférable de consommer votre mandarine entière plutôt qu’en jus.

– Elle détient des flavonoïdes, de puissants antioxydants, qui protègent nos vaisseaux sanguins.

– Elle est préconisée aux personnes souffrant d’hypertension.

– Elle a le pouvoir de limiter l’accumulation de graisse et d’agir efficacement contre la cellulite.

– Elle permettrait aussi de limiter l’augmentation du mauvais cholestérol et des triglycérides.

Source : afriquefemme.com

Catégories :Nutrition

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