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Massez vos pieds avant d’aller au lit : cela fera du bien à votre santé

En plus d’être extrêmement bénéfique pour votre santé, le massage est sans aucun doute l’une des méthodes de relaxation les plus efficaces. Et le meilleur dans tout cela, c’est que vous pouvez le faire chez vous, à la maison.

Les massages sont également bénéfiques pour votre peau, car ils la rajeunissent en la rendant plus saine et plus belle. Cependant, ils ont un effet encore plus important sur la santé de notre corps, puisqu’ils améliorent le métabolisme, stimulent la sécrétion de sueur, réduisent la graisse et améliorent la circulation sanguine à la fois dans le corps et à travers les tissus. De plus, les massages stimulent la digestion et détendent nos muscles. De plus, lors du massage, nous éliminons les acides responsables des crampes. 

De nombreux experts en santé disent que les pieds représentent une carte de l’organisme entier. Ils jouent un rôle important dans le système nerveux parce que la plante des pieds contient plus de glandes sudoripares et de terminaisons nerveuses sensibles par centimètre carré que toute autre partie de votre corps.Ces terminaisons nerveuses sont liées à d’autres corps, et leur massage stimule en fait les organes de votre corps. Ainsi, vous pouvez traiter diverses affections et maintenir le bon fonctionnement de vos organes en massant régulièrement vos pieds, plus particulièrement en exerçant une pression sur des endroits particuliers de vos pieds. 

Pour ce faire,exercez une forte pression avec le pouce à un endroit précis, maintenez cette pression pendant plusieurs secondes, puis passez à l’endroit suivant. Pour de meilleurs résultats, ce massage devrait durer de 10 à 15 minutes. Les experts croient que ce massage devrait être fait tous les soirs, avant d’aller au lit.

Source : amizone.org

Catégories :Actualités

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