Mal au dos, comment stopper la douleur

Comment soulager le mal de dos ? Nous sommes nombreuses à en souffrir et il existe plusieurs méthodes efficaces pour le soulager. On fait le point.

Les médicaments contre le mal de dos

Se laisser « paralyser » par une douleur au dos (ou la peur d’avoir mal), c’est faire le lit de la lombalgie chronique. Donc, dès que le dos coince et fait mal, on ne traîne pas. En automédication, le premier antalgique conseillé est le paracétamol (jusqu’à 3 g par jour). On peut y associer des anti-inflammatoires comme l’aspirine ou l’ibuprofène. Outre leur effet antalgique, ils bloquent l’action d’une enzyme, la Cox, impliquée dans la cascade de réactions aboutissant à l’inflammation et à la douleur. Leur inconvénient : une mauvaise
tolérance digestive . Ne pas en abuser donc. Si cela ne va pas mieux au bout d’une semaine, il ne faut plus hésiter à consulter. Enfin, si la douleur au niveau du dos est très forte d’emblée ou augmente (par exemple pour un tassement vertébral ou une douleur partant des cervicales jusque dans le bras), le médecin déploie le traitement de choc : les antalgiques contenant de la morphine, à prendre pendant 1 à 2 semaines pour désactiver la douleur. A noter : lorsque les muscles sont très contractés, ce qui amplifie la douleur, le médecin peut ajouter à l’ordonnance des myorelaxants pour les détendre. Mais ils ne doivent pas être employés plus de 2 semaines en raison de leur effet « somnifère ».

Les méthodes douces pour soulager le mal de dos

  •Avec la Chaleur

Sous l’effet de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui favorise l’élimination des toxines emprisonnées dans les muscles, responsables des douleurs et contractures. A essayer pour les petits « tours de reins » ou les torticolis. Notre sélection : les patchs chauffants (SyntholKiné, Hansaplast, Mercurochrome…), dont la chaleur diffuse durant 8 heures environ. Autre option : la lampe à infrarouge qui élève légèrement la température de la zone visée.

•Avec l’homéopathie, je peux alléger les douleurs dorsales

Certains médicaments homéopathiques peuvent contribuer à la diminution du mal au dos . Ainsi, après un effort inhabituel ou forcé, on peut prendre Arnica montana 9 CH (3 granules 3 fois par jour). Si l’on se sent toute raide ou que la douleur se loge en bas du dos, au niveau lombaire, on prend plutôt Rhus toxicodendron 5 CH (3 granules 3 fois par jour). Enfin, pour celles qui sont souvent penchées en avant parce que, travaillant assises, la douleur se loge plutôt entre les omoplates, le médicament le plus adapté est Actea racemosa 9 CH (3 granules 3 fois par jour).
Quand les douleurs s’installent, il est préférable de consulter un médecin homéopathe pour ajuster le traitement.

•Avec les plantes

Plusieurs peuvent être utilisées contre les douleur du dos. On choisit alors le saule blanc (Salix alba) en complément alimentaire pour son effet antalgique. Il renferme de la salicine, un des composants naturels de l’aspirine. On l’emploie en particulier dans les douleurs sciatiques, partant du bas du dos et irradiant dans une jambe. Autre plante antalgique à utiliser cette fois en compresses externes : le piment de Cayenne (Capsicum frutescens), contenant de la capsaïcine à l’action antidouleur reconnue (en vente en pharmacie). Enfin, la griffe du diable (Harpagophytum procumbens) en complément alimentaire est connue pour son effet anti-inflammatoire et convient notamment quand l’ arthrose est la source de la douleur.

Les solutions plus radicales

•Les infiltrations

Le principe : injecter de la cortisone, super anti-inflammatoire , au cœur même de la zone douloureuse. Si une cause précise a été trouvée et que la douleur résiste aux médicaments classiques, ce traitement ponctuel peut apporter un réel soulagement et permettre de débloquer la situation. « On vise ainsi à traiter le problème de fond : l’inflammation et non la douleur, calmée, elle, par des antalgiques », explique le Dr Maigne. Le soulagement n’est pas immédiat, il apparaît au bout de quelques jours . En général, une à trois infiltrations suffisent. Mais, dans environ un tiers des cas, l’infiltration ne marche pas. Il n’est pas alors utile de recommencer.

•La chirurgie du dos, c’est pour qui ?

Aujourd’hui, la chirurgie du dos s’adresse principalement aux personnes souffrant de hernie discale : les disques vertébraux coincent une partie d’un nerf, souvent le
sciatique, qui descend dans la jambe. La plupart du temps, cette hernie régresse spontanément mais, dans environ 5 % des cas, il devient nécessaire d’enlever chirurgicalement tout ou partie du disque responsable de la compression . L’opération ne nécessite qu’une incision de 2 à 4 cm (contre 10 à 15 autrefois). Un écran vidéo permet au chirurgien de parfaitement centrer son geste et de ne quasiment plus toucher aux muscles. Résultat : les suites opératoires sont beaucoup moins lourdes, on récupère vite et mieux. Si les indications sont bien posées et pesées, la chirurgie du dos aboutit à un soulagement dans 80 % des cas.

Source : magazine-avantages.fr