Nutrition

Voila pourquoi il faut boire de l’eau sur un estomac vide immédiatement après le réveil

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Voila pourquoi il faut boire de l’eau sur un estomac vide immédiatement après le réveil

Les femmes japonaises sont bien connues par leurs silhouettes sveltes, saines et tonique. Bien que la génétique joue certainement un rôle, beaucoup affirment que leur rituel peut aussi les aider à rester en meilleure santé.
La plupart des femmes japonaises boivent de l’eau immédiatement au réveil. Ce rituel, maintenant profondément enraciné dans la culture japonaise, est en fait une forme de traitement par l’eau scientifiquement prouvée pour aider à traiter un certain nombre de troubles du corps. Contrairement aux États-Unis et aux autres pays occidentaux, la population du Japon ne souffre pas de troubles tels que l’obésité et le diabète.

Pourquoi l’eau potable est-elle si importante?

Pour commencer, 70% de votre corps est constitué d’eau, il est donc essentiel de le garder frais et de le remplir pour que le corps fonctionne correctement. Lorsque les besoins en eau du corps ne sont pas satisfaits, ils ont diverses conséquences négatives à court et à long terme sur la santé.
La déshydratation à long terme peut mener à la polyarthrite rhumatoïde, aux migraines, à l’angine, à la colite, à la dyspepsie, à l’hypertension, à l’obésité, aux hémorroïdes, au cancer du sein, à la tuberculose pulmonaire, aux calculs rénaux, aux sinusites et aux cancers utérins! Aidez votre corps à éviter ces conséquences en buvant de l’eau après le réveil et en gardant votre corps hydraté tout au long de la journée.

Comment puis-je effectuer un traitement de l’eau?

Ceci est une méthode éprouvée pour traiter les troubles du corps, les troubles menstruels et les affections oculaires. De plus, vous sentiez une fraicheur toute la journée après avoir suivi ce traitement d’eau. Il faut donc:
-Boire environ 160 ml d’eau quatre fois immédiatement après le réveil et à jeun.
-Ne pas manger pendant les 45 prochaines minutes.
-Boire de l’eau au moins 30 minutes avant de manger, mais pas pendant les deux heures suivantes
Si vous ne pouvez pas boire quatre verres d’eau à jeun, alors vous pouvez commencer avec un verre ou autant que votre corps prend en charge. Vous pouvez augmenter progressivement la consommation d’eau jusqu’à atteindre le niveau désiré de 640 ml.
Retrouvez alors les 8 bienfaits de ce traitement:

Principaux avantages de l’eau potable sur un estomac vide:

1.Aide à débarrasser le corps des toxines:
Comme vous buvez de l’eau, il encourage naturellement le mouvement dans vos intestins. La nuit, votre corps se répare et rejette toutes les toxines dans le corps. Lorsque vous buvez de l’eau à jeun le matin, vous éliminerez ces toxines nocives, laissant votre corps frais et sain. Boire beaucoup d’eau peut aider à augmenter la production de cellules musculaires et de nouvelles cellules sanguines. 

2.Améliore le métabolisme                Boire de l’eau à jeun peut augmenter votre métabolisme d’au moins 24%. C’est très important pour les personnes qui suivent un régime strict. Un taux métabolique accru signifie un système digestif amélioré. Vous serez en mesure de suivre votre routine de régime plus facilement si vous digérez plus rapidement. Boire de l’eau immédiatement après le réveil purifie le côlon, ce qui facilite l’absorption des nutriments.
3. Renforce la perte de poids saine:
Lorsque vous buvez de l’eau le matin à jeun, vous libérez toutes vos toxines et cela améliore votre système digestif. Vous vous sentirez moins faim et vos envies seront réduites. Cela permettra d’éviter le gain de poids causé par la suralimentation.
4. Soulage les brûlures d’estomac et l’indigestion:
L’indigestion est causée par une acidité accrue dans l’estomac. Vous souffrez de brûlures d’estomac lorsque l’acide se transforme en reflux dans votre œsophage. Lorsque vous buvez de l’eau à jeun, ces acides sont poussés vers le bas et se diluent, ce qui résout le problème.
5. Améliore le teint et l’éclat de la peau:
La déshydratation provoque des rides prématurées et des pores profondes dans la peau. Il a été découvert dans une étude que boire 500 ml d’eau à jeun augmente le flux sanguin dans la peau et fait briller la peau. En outre, boire plus d’eau tout au long de la journée signifie que votre corps libère des toxines, ce qui rendra votre peau plus radieuse.
6. Favorise des cheveux brillants, lisses et sains
La déshydratation peut avoir un impact sérieux sur la croissance de vos cheveux. Boire beaucoup d’eau nourrit vos cheveux de l’intérieur. L’eau représente presque le quart du poids d’une mèche de cheveux. Une consommation insuffisante d’eau peut provoquer des cheveux cassants et des mèches de cheveux minces. Vous devriez boire plus d’eau tous les jours, mais boire de l’eau à jeun peut améliorer la qualité de vos cheveux dans une plus grande mesure.
7. Prévient les calculs rénaux et les infections de la vessie
Il est important de boire de l’eau immédiatement après le réveil pour prévenir les calculs rénaux et les infections de la vessie. Il est un fait que l’eau potable sur un estomac vide dilue les acides qui conduisent à des pierres dans le rein. Plus vous buvez d’eau (à une limite saine), plus vous serez protégé contre divers types d’infections de la vessie causées par des toxines.
8. Renforce le système immunitaire:
Boire de l’eau à jeun aide à rincer et équilibrer le système lymphatique, ce qui conduit à une augmentation des niveaux d’immunité. Un système immunitaire fort vous gardera à l’abri de diverses maladies et vous empêchera de tomber malade aussi souvent.
Comme vous pouvez le voir, il y a une foule de bienfaits de l’eau potable immédiatement après le réveil. C’est sans aucun doute la façon la plus simple d’apporter un changement positif à votre style de vie sans dépenser d’argent.

Source : topsanteetbienetre.com

Catégories :Nutrition

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