Plantes Médicinales

Découvrez 5 astuces africaines pour lutter contre la constipation

 

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Découvrez 5 astuces africaines pour lutter contre la constipation

Pour remédier à la constipation de manière douce et saine, il faut adopter des bonnes habitudes … et offrir chaque jour des fleurs à vos intestins ! Car les fleurs médicinales, grâce à leurs mucilages et leurs huiles essentielles, assainissent, adoucissent et lubrifient les muqueuses tout en activant le transit.


1- La fleur de thym

Pour avoir un transit régulier, elle préconise donc de boire, au réveil, un grand verre de tisane froide de fleur de thym qui est un antiseptique. Elle entretient le bon équilibre de la flore intestinale, et l’eau froide déclenche le réflexe évacuateur.


Préparez l’infusion la veille au soir en versant 1/2 litre d’eau chaude sur une cuillère à café de thym fleuri. Laissez infuser 15 minutes, filtrez et placez au frigo pour la nuit.

Mais lorsque la constipation est installée, il faut avoir recours à d’autres types de tisanes qui aideront à débloquer l’intestin.

2- Premier mélange de tisane

Conseillé pour une constipation est peu marquée, cette tisane régularise à la fois les mécanisme digestifs et intestinaux.

Ingrédients

Mauve fleur (25g),
Pissenlit racine (50g),
Sureau fleur (50g),
Rose pâle bouton (50g),
Feuille d’Artichaut (50g),
Anis vert semence (25g).

La tisane : Comptez 4 cuillères à soupe du mélange pour un litre d’eau froide. Portez à ébullition, faites bouillir une minute puis laissez infuser pendant 10 mn. Filtrez.

Buvez une grande tasse 3 fois par jour après les repas et une tasse au coucher.

3- Deuxième mélange de tisane

Vous avez les intestins fragiles et vous aimeriez bien régulariser votre transit… mais sans provoquer d’inflammation. Cette tisane ne contient aucun élément irritant et peut même convenir aux enfants et aux femmes enceintes. Elle agit en diminuant les spasmes nerveux et en facilitant la progression des déchets dans l’intestin.

Ingrédients :

Basilic feuille (50g),
Rose pâle bouton (50g),
Mauve fleur (25g),
Marjolaine feuille (25g),
Réglisse racine (50g),
Pensée sauvage plante (25g).
La tisane : Compter 4 cuillères à soupe de ce mélange pour un litre d’eau froide. Portez à ébullition sans faire bouillir. Eteignez le feu et laissez infuser 10 mn. Filtrez.
Buvez 3 tasses de ce mélange par jour, entre les repas.

4- Troisième mélange de tisane

Certaines constipations sont provoquées par une insuffisance de production de bile et un mauvais travail du foie. Cette tisane stimule aussi bien votre foie que la digestion des aliments.


Ingrédients :

Feuille de Romarin (50g),
Fenouil semence (25g),
Mauve fleur (25g),
Feuille d’Artichaut (50g),
Feuille de Menthe poivrée (25g),
Pissenlit racine (50g),
Feuille de Ményanthe (25g).

La tisane : Comptez 4 cuillères à soupe de ce mélange pour un litre d’eau froide. Portez à ébullition. Faites bouillir une minute puis laissez infuser 10 mn. Filtrez.


Buvez une grande tasse (25cl) de cette tisane 3 fois par jour, après les repas.
Pour réveiller votre vésicule, vous pouvez compléter efficacement cette tisane en buvant une ampoule de jus de radis noir, le matin à jeun.

5- Quatrième mélange de tisane

Cette confiture anti-constipation se consomme à la cuillère ou (mieux encore !) sur une tartine de pain de son grillée, le matin au petit-déjeuner.

Ingrédients :

500g de tiges de rhubarbe,
100g de pétales de rose pâle,
250g de sucre roux en poudre.
Coupez la rhubarbe en petits dés et faites-la cuire à feu très doux avec les pétales de rose, dans un demi-litre d’eau. Ajoutez le sucre lorsque l’eau bout. Laissez réduire pendant 90 mn environ, en remuant très fréquemment. Eteignez le feu et versez dans vos pots à confiture.

Source : aregialedis.com

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