Suivez ces 5 Astuces pour réduire votre consommation en Sodium

Suivez ces 5 astuces pour réduire votre consommation en sodium
1-Évitez de saler vos aliments. Goûtez-y d’abord. Privilégiez d’autres ingrédients pour ajouter du goût (ex. : poivre, épices sans sel, fines herbes, jus de citron).
2-Mangez plus souvent à la maison, et moins au restaurant.
3-Consommez surtout des aliments frais et moins de plats transformés, préparés ou préemballés.
4-Rincez à l’eau les aliments en conserve avant de les manger (ex. : légumes, pois chiches ou lentilles).
5-Optez pour des aliments portant une mention « sans sodium », « teneur réduite en sodium », « faible teneur en sodium » ou « sans sel ajouté ».