Voici une liste de 11 Aliments qui rendent les hommes performant au lit
Voici une liste de 11 Aliments qui rendent les hommes performant au lit
1-concombre
En plus de sa forme, l’odeur de ce légume éveillerait la passion des femmes. Et par dessus tout, ce légume contient du phosphore qui augmente la libido.
2-Graines de courge et de tournesol
Grignoter ces graines nutritives aidera à améliorer votre taux de zinc. Le zinc est un des minéraux les plus importants et nécessaires pour améliorer la santé et la quantité du sperme et augmenter le taux de testostérone. Ces graines contiennent aussi des graisses saines qui sont vitales pour la santé sexuelle. Ajoutez-en une poignée à votre petit-déjeuner, à vos salades, ou à un mélange de fruits secs.
3-La maca
Ce super aliment Péruvien est considéré comme « le Viagra de la nature » car c’est un aphrodisiaque renommé, améliorant la libido et la performance sexuelle. La maca est également riche en vitamines B, pour vous aider à augmenter votre niveau d’énergie, et soulager le stress. Ajoutez-en une cuillère à café dans vos smoothies, soupes ou boissons chaudes.
4-La viande
Le boeuf et le porc contiennent des niveaux élevés de L-carnitine, un acide aminé qui peut aider à stimuler la libido, la fonction sexuelle et le taux de testostérone chez les hommes plus âgés. La L-carnitine permet également de stimuler l’énergie en augmentant la combustion des triglycérides dans le corps.
5-Les bananes
Les bananes sont une excellente source de vitamines B, nécessaires pour accroître la production d’énergie et atténuer votre niveau de stress.
Les bananes contiennent du tryptophane, un acide aminé nécessaire pour la production de la sérotonine, notre hormone du bien-être. Les bananes sont également riches en potassium, utilisé pour produire les hormones sexuelles, et améliorer la santé cardiaque et la libido. Les bananes contiennent également une enzyme appelée la bromélaïne, qui contribue à améliorer la circulation sanguine et augmenter la libido.
6-Le cacao
Lorsque vous mangez du chocolat, vos endorphines augmentent, les mêmes substances que vous libérez lorsque vous êtes amoureux.Le cacao contient également de la phényléthylamine, une substance qui augmente le niveau de dopamine, ce qui augmente vos sentiments de désir. Ajoutez une cuillère à café de cacao aux smoothies ou aux boissons chaudes, ou profitez d’un chocolat noir de bonne qualité.
7-Les noix brutes
Manger des noix brutes peut aider à apporter une étincelle dans votre chambre à coucher. Les noix comme les amandes, les noix de cajou, les noix du Brésil et les noisettes sont riches en acides aminés L-arginine, qui stimulent la production d’acide nitrique dans le corps,
Cela va augmenter la production des hormones sexuelles, et promouvoir une érection plus ferme et une meilleure performance sexuelle. Les noix sont également une excellente source d’acides gras essentiels, qui sont des graisses saines nécessaires à la santé sexuelle masculine. Ajoutez quelques noix concassées dans les salades ou les smoothies.
Il y a plein de Zinc et d’Omega 3 dans les graines de potiron, l’un comme l’autre sont indispensables pour une vie sexuelle épanouie. Ce serait excellent aussi pour la fertilité!
8-avocat
Ce légume est magique pour augmenter le désir. L’acide folique, se trouvant dans l’avocat, donne à votre corps plus d’énergie (sexuelle). C’est aussi une source de vitamine B6.
9-pastèque
Oubliez le chocolat, la pastèque est LA sucrerie ‘booster de libido’. D’après une étude de l’Université du Texas, elle serait bourrée d’ingrédients stimulants.
10-céleri
Aliment chouchou de nos grands-mères, le céleri favoriserait aussi une présence accrue de phéromones dans la sueur des hommes, ce qui les rends irrésistibles.
11-piment
Le piment contient une substance la capsaïcine qui joue un rôle important dans la libération des endorphines dans le cerveau – les hormones du bonheur – et dans l’augmentation du rythme cardiaque.
Conseil: faites un guacamole frais pour accompagner l’apéritif, ainsi vous donnez tout de suite le ton de la soirée. Ça marche encore mieux si vous expliquez les propriétés de ce merveilleux légume à Chéri.
