Voici 10 Aliments Vertueux qui font pousser rapidement vos cheveux

 

 

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Voici 10 Aliments vertueux qui font pousser rapidement vos cheveux
1-Le poisson
Cet aliment qui contient beaucoup de quantités d’acides gras et de protéines est très bénéfique à l’organisme et spécialement aux cheveux.
En effet, grâce à sa teneur en protéines riches en acides aminés soufrés, le poisson nourrit les cheveux, améliore leur apparence et simule leur pousse. Le poisson contient notamment de la cystine et de la méthionine qui sont considérées comme des précurseurs de la kératine et qui favorisent la croissance des cheveux (les cheveux sont composés à près de 95% de kératine).
En outre, les acides gras contenus dans le poisson sont aussi très importants pour la santé des cheveux. En plus d’améliorer leur texture, ils aident à stimuler leur croissance.
2-Les graines de tournesol
Les graines de tournesol sont recommandées pour les cheveux fins et cassants. Les protéines qu’elles contiennent nourrissent les cheveux et les hydratent, tandis que les acides gras favorisent leur croissance.
Le zinc et le cuivre contenus dans les graines de tournesol aident aussi à avoir une chevelure de rêve. Ceux-ci sont capables de stimuler la croissance des cheveux en facilitant l’absorption de certains acides aminés. Le zinc, en particulier, aide à prévenir la chute de cheveux et à fortifier la fibre capillaire, pour des cheveux plus sains.
3-Les poivrons
Les poivrons contiennent beaucoup plus de vitamine C qui préserve les follicules et prévient la chute de cheveux. Elle participe aussi à stimuler la croissance des cheveux, leur apporte brillance et éclat, et les protège contre la déshydratation.
4-Saumon
Le saumon regorge de vitamines et de nutriments qui favorisent la pousse des cheveux.
Riche en vitamine D et en acides gras oméga-3, il aide aussi le cuir chevelu à être plus sain.
5-Amandes
Les amandes abondent en «gras sain» de protéines. Combinés, ces nutriments sont excellents pour la croissance des cheveux, car ils regorgent de biotine.
6-Huile d’olive
L’huile d’olive extra-vierge est riche en acides gras essentiels qui encouragent la santé des cheveux et peut empêcher les frisottis. Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aussi relaxer le cuir chevelu. Il suffit de frotter l’huile directement sur les cheveux.
7-Avocats
Les avocats sont excellents en matière de nutrition et regorgent d’acides gras essentiels. Ils seraient aussi efficaces lorsque mélangés avec de la crème aigre et appliqués directement sur les cheveux et le cuir chevelu. Cette mixture exfolie les peaux mortes par le fait même.
8-Œufs
En plus d’être une excellente source de protéines, les œufs peuvent aussi favoriser la pousse des cheveux. Les acides gras oméga-3 et la biotine qu’ils contiennent sont excellents pour la croissance capillaire.
9-Patates douces
Les patates douces renferment littéralement de vitamines et de nutriments sains. Riches en bêta-carotène et en vitamine A, elles participent à la santé du cuir chevelu et à la croissance des cheveux.
10-Huîtres
Elles regorgent de zinc, un nutriment qui peut empêcher la perte de cheveux et les troubles de santé du cuir chevelu, les huîtres sont idéales pour celles qui souhaitent faire pousser leur tignasse.

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